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2022年12月18日に開催されたオリンピア後のセミナーで、オリンピア会長のダン・ソロモンは、2023年のオリンピアが2023年11月の第1週中にフロリダ州オーランドで開催されると発表した。日程については詳細には言及しなかったが、開催されることが予想されているショーはおそらく11月3日から5日まで続くだろう。
プレワークアウト サプリメント (単にプレワークアウトと呼ばれることが多い) には、主に 2 つのタイプがあります: 刺激性サプリメントと非刺激性サプリメントです。
しかし、刺激のあるプレワークアウトと非刺激的なプレワークアウトとは正確には何でしょうか?それぞれは何をしますか？どれを選ぶべきですか?情報に基づいた決定を下し、どちらか、または両方を使用してエクササイズ ルーチンを最大限に活用できるように、私たちはすべての答えを用意しています。
フィギュアリフティングストラップの使い方が知りたいですか?このチュートリアルではそれをシンプルかつ簡単にしました。このビデオでは、両方の装着方法と持ち上げ後の取り外し方法を説明しています。これらは、ジムでトレーニングする際のデッドリフト、肩をすくめる動き、および/またはあらゆるタイプの引っ張り動作に最適です。
筋肉を増やしたり、脂肪を減らしたり、体組成を変えるという目標に取り組んでいると、「休みがない」という考え方に陥りがちです。
はい、定期的で一貫した運動スケジュールはあなたにとって適切であり、体組成の目標を達成するために努力している人にとっては必要です。しかし、トレーニングの間に何をするかも重要であることがわかりました。
フィットネス コミュニティに少しでも関わっている人なら、おそらく分岐鎖アミノ酸 (BCAA) について聞いたことがあるでしょう。それらは筋肉の構築に不可欠であり、総合的なサプリメント計画の一部であることはご存知かもしれません。 BCAAサプリメントが筋肉増強に役立つのは事実ですが、BCAAサプリメントの摂取に関する誇大宣伝の一部は、単なる誇大広告かもしれません。それでは、BCAA について、なぜそれが必要なのか、なぜ必要ではないのかを見てみましょう。
TUFFWRAPS.COM は、6 月 3 日か 4 日にテキサス州ヒューストンの NRG センターで開催されるアメリカン フィットネス エキスポに向けて準備を整え、興奮しています...
CT フレッチャーwith リロイ・ウォーカー「あなたの監視員がジム全体に STFU を指示すると、あなたはその担当者を攻撃することを強制されるようなものです。」
リストラップはウェイトリフティングをする人に人気のアクセサリーです。手首をサポートし、強い握力が必要なエクササイズ中に安定性を提供するように設計されています。ただし、カール用のリストラップの着用については意見が分かれています。
さまざまなスタイルのリフティング ストラップをすべて見るのは圧倒されてしまうかもしれません。1 つ欲しいと思っているのはわかりますが、どこから始めて、何が自分に適しているのかをどうやって知ることができるのでしょうか?
ここでは、リフティング ストラップの全セレクションを詳細に説明し、各スタイルの違いと利点を説明します。さあ、始めましょう！
皆様に、残り 1 週間しかないことを思い出していただきたいのです。
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この質問はよく聞かれます。今日は、Villain リストラップが良いかどうかをお知らせします。
ジュリアス・マドックスは先週末、739.6ポンドという驚くべき挙上で新たな世界記録を樹立した。
ウェイトリフティングには、他のスポーツと同様に怪我のリスクがあります。そして、サッカー、バスケットボール、ゴルフと同じように、怪我の予防が長いキャリアの鍵となります。結局のところ、怪我を治す最善の方法は、最初から怪我をしないことです。怪我を確実に防ぐ方法はありませんが、重量挙げの怪我のリスクを大幅に軽減することが証明されている方法があります。
少し常識があり、ある程度のトレーニング経験がある人なら、トレーニングでの栄養補給がそれほど複雑である必要がないことを知っています。
残念ながら、私たちは知識のない個人やスポーツ栄養マーケティング担当者から、強制的に（冗談ではありませんが）たくさんの矛盾した情報を与えられてきました。
多くの重量挙げ選手、クロスフィッター、アスリートはトレーニング中に肘に何らかの痛みを経験します。あなたの体は何かが間違っていて対処する必要があるとあなたに伝えているので、これを無視しないでください。ここで説明する問題には 2 つのタイプがあります。
長年にわたって、アスリート、スポーツ愛好家、挑戦を求める個人が自分の体を磨くための最良の方法を見つけようとするにつれて、エクササイズの流行が去っていきました。多くのプログラムには長所と短所がありますが、CrossFit トレーニングはフィットネスの世界に革命をもたらしました。永続的な結果を望み、真の変革をもたらすことを望む人にとって、クロスフィットは最適な方法です。これまで以上に自分自身を前進させるには、献身と努力が必要です。最終的には、ずっと望んでいた体を手に入れることになります。一度クロスフィットを始めると、もう戻れません。
CrossFit は、2015 年の今後の CrossFit Games のスケジュールを発表しました。
TUFF リフティング ストラップの使用について多くのお客様から質問を受けます。何に使用されますか?両方を装着するにはどうすればよいですか?正しく使用できていますか?
私たちは、NCAA ライセンスのリストラップを提供できることに非常に興奮しています。フロリダ大学は私たちの倉庫にとって地元の大学であったため、フロリダ大学から始めました。
健康な大学生にとって、特に外出中に健康的な食事をすることは、大学生活の最大の課題の 1 つになる可能性があります。授業から次の授業への移動やイベントへの参加、アルバイト以外のとき、健康でありたいと願う大学生は、便利な食品の選択肢に含まれるカロリー摂取量、脂肪、トランス脂肪、コレステロールにも注意する必要があります。 。
10月には2018年も最終四半期に入り、炭水化物とカロリーの過剰摂取の季節が始まります。ああ！良い時代だ！しかし、10月は乳がん啓発月間でもあります。
私たちの最初の Fit Expo はバッグの中にあります。私たちは次の準備ができています...それを持ってきてください!! American Fitness Expo 、そして立ち寄ってくださった皆様に感謝します。いつものように#ステイタフ TUFFWRAPS.COM
世界最高のリロイ「ザ・マシーン」ウォーカーがヒントやモチベーションを提供し、スピードトレーニングの重要性を説明します。
ウェイトリフティングに関しては、プロセスを支援するためにいくつかのツールを使用できます。そのようなツールの 1 つがリフティング ストラップです。リフティングストラップは、より重い重量を持ち上げ、握力を向上させるのに役立つシンプルですが効果的なツールです。ただし、いつリフティングストラップを使用するかを知るのは難しい場合があります。
ワークアウトを次のレベルに引き上げたいですか?もしそうなら、 Villain List Wrapsへの投資を検討してください。リストラップは、本格的なアスリートにとって不可欠なギアです。手首にサポートと安定性をもたらします。同時に持ち上げることができるので、怪我のリスクなく、より重い重量を持ち上げることができます。この記事では、リストラップの驚くべき利点と、その効果を最大限に高めるための使用方法について説明します。始めましょう！
「ベンチ、どれくらい練習してるの？」と聞かれたら、そしてあなたの答えは「十分ではありません」です、私はあなたに本当に同情します。
バーベルベンチ プレスは胸の強さ、サイズ、パワーを向上させることで知られていますが、完璧に実行するのは非常に難しい場合があります。多くの人は、体重が増え、週あたりのベンチプレスの回数が増えているにもかかわらず、より大きなベンチプレスを開発するのに苦労しています。彼らは、恐ろしい「停滞期」に達していることを知らずに、よりハードにプッシュすることがよくあります。
トレーニング用の膝サポートを選択することになると、特に初めての膝サポートの場合、非常に難しい決断になることがあります。 肘スリーブに関する前回のブログと同様に、理由や膝スリーブを使用して実行するエクササイズを理解することが、十分な情報に基づいた決定を下すための最良の方法です。
デッドリフト ウェッジとは何なのか、そしてそれがどのようにワークアウトを改善できるのか知りたいですか?この小さなツールは、ジムバッグに放り込んで、バーベルを持ち上げたり降ろしたりするときに使用すると、より簡単に持ち上げることができます。使い方がいかに簡単かを示す簡単なビデオを作成しました。これらは、デッドリフト、肩をすくめる、および/またはバーベル器具を必要とするあらゆるタイプのエクササイズに最適です。
ストロングマン チャンピオンズ リーグ世界決勝戦がついに近づいてきましたが、期待を裏切りませんでした。 2020年シーズンが新型コロナウイルスの世界的なパンデミックによって大きく中断された後、シーズンを2022年まで延長し、選手たちが真の世界チャンピオンの栄冠を手にできるよう、2021年と2022年を合わせたシーズンを創設することが決定された。
私たちは、ここTUFF本部にあるBlemished Villainリストラップをリリースできることをうれしく思っています。当社の傷のあるリストラップには小さな欠陥がありますが、まだ完全に機能します。以下に傷と考えられるものをいくつか挙げます。
精神的な強さはアスリートにとって身体能力と同じくらい重要です。あなたは世界中であらゆる才能を持っていますが、トレーニングや試合中に精神的にそれを維持できなければ、運動能力を最大限に発揮することはできません。精神的な強さには、気を散らすものに対して完璧な防御力を持つこと、間違いから素早く立ち直ること、そして何よりも自信を持つことが含まれます。
CrossFit アスリートは、これまで出会った中で最も規律正しい人々の 1 人です。彼らの考え方は外見や性質に表れます。このレベルの活力と活力を維持するには、ライフスタイルのあらゆる面で効率的であることが必要です。これは、さまざまな厳格な WOD に取り組む以上のことが必要であることを意味します。健康を補う食事を見つけるのは難しい場合があります。インパクトのあるアスリートに最適なダイエット法として急浮上したダイエット法が、パレオダイエットです。この投稿では、ダイエットの内容、含まれる食品、クロスフィット愛好家に提供されるメリットについて詳しく説明します。
ウェイトリフティング ベルトは、ワークアウト中に使用する人にとって有益な、見落とされがちな用具です。重い重量を持ち上げるとき、腹部だけでなく腰の筋肉にも大きなストレスがかかります。重量挙げベルトはこれらの筋肉をサポートし、怪我のリスクを軽減し、全体的なパフォーマンスを向上させることができます。
はい、ベンチプレスの世界記録です。正しく読みました... 744.1 ポンド。 😮
ジュリアス・マドックスは、今年初めにカリフォルニアで開催されたボス・オブ・ボス・パワーリフティング大会で樹立された、自身の持つリフト世界記録739.6ポンドを破りました。彼が樹立した新記録は744.1 ポンドで、以下で見ることができます。
6月22日、ジュリアス・マドックスはテキサス州コーパスクリスティのバトル・オブ・ザ・ベイでベンチプレス723.1ポンドを達成し、自己記録とアメリカ新記録を樹立した。私たちはこの素晴らしい成果を目の当たりにすることができてとても興奮しました。
主要な主要栄養素である炭水化物、脂肪、タンパク質とは異なり、マグネシウムはあまり注目されていません。おそらくこれは、ほとんどすべての生物学的プロセスにおいてマグネシウムが果たす役割を多くの人が知らないためであると考えられます。実際、マグネシウムは体内で次のような 600 を超える化学反応に関与しています。
軍隊でのIED爆発による負傷に相当し、結局3回の手術を受け、最後は形成外科でした。実際、手術は行われ、米国国防総省によって18か月間追跡される予定です。それがこの怪我のまれな特異性だ。
トレーニング中に肘関節を圧縮、サポートし、暖かさを提供するように設計された二重サポート。これらは、ストロングマンのトレーニング、ウェイトリフティング、パワーリフティング、および肘をサポートしたいあらゆるエクササイズに最適です。
ケトジェニックダイエットは間違いなく現在人気の流行のダイエットであり、その利点を宣伝する多くの有名人によって有名になりました。何人かのアスリートも運動能力を向上させる目的でケトジェニックダイエットに参加しましたが、運動能力をサポートするのに良い食事なのでしょうか？
トレーニング後の栄養に関しては、矛盾した情報がたくさんあります。多くの栄養「コーチ」は、医学研究を実際に読んだり、体組成目標を達成するためにクライアントの能力を最大限に高める可能性のある詳細に注意を払ったりすることはありません。このリストは脂肪を徹底的に排除し（冗談ではありません）、トレーニング後に何を食べるべきか、何を避けるべきかについての結論を示します。
世界で最も健康な男性と女性、リッチ・フローニングとカミーユ・ルブラン・バジネは、ほぼいつでもクロスフィット ワークアウトを RX できますが、私たちのほとんどのクロスフィッターにとって、RX の WOD は、少なくとも最初はとらえどころのない概念である可能性があります。
しかし、大規模なトレーニングができるおかげで、クロスシフターは毎日、一部のゲームアスリートと同じか、それ以上の結果を経験することができます。 CrossFit の創設者であるグレッグ・グラスマンは次のように述べています。「オリンピック選手と私たちの祖父母のニーズは、種類ではなく程度によって異なります。 1 つは機能的な優位性を求め、もう 1 つは機能的な能力を求めます。負荷と強度を調整します。私たちはプログラムを変更しません。」
ホールセール口座の開設 TuffWraps.com は、2013 年以来、フィットネス小売業者、栄養企業、アパレル企業のニーズに応えてきました。私たちは昔ながらの顧客サービスに重点を置いており、お客様の成功のパートナーでありたいと考えています。最低注文金額は低く、手頃なサイズがあり、迅速な注文対応を提供します。弊社のお客様の声ページにアクセスして、弊社の製品やカスタマー サービスに関するお客様の声をお読みください。 卸売ウェブサイトとショッピング この Web サイトは、ビジネスクライアントにサービスを提供するように設計されていますが、それは承認されたユーザー名とパスワードを使用してログインした場合に限られます。ログインすると、法人顧客はより多くの製品、サイズ、卸売価格、配送料にアクセスできるようになります。 卸売最低注文数 TuffWraps では製品の種類に応じて最低価格が設定されており、大小を問わずあらゆる注文を推奨しています。必要に応じて頻繁に注文してください。 送料および手数料 送料は注文の重量と配送先住所に基づいて計算されます。ほとんどの注文は UPS (United Parcel Service) の標準地上サービスで発送されますが、より大量の注文は一般の運送業者を使用してパレットで発送される場合があります。非常に少量の注文の場合、配送料が高く見える可能性があることに注意してください。 (UPS を使用すると、10 ポンドのパッケージは 1 ポンドのパッケージよりわずかに高価になるだけです) 顧客は UPS または Fed Ex のアカウント番号を使用して配送料を支払うことを選択できますが、Web サイトではこのタイプの請求オプションは提供されていません。ご注文に UPS または Fed Ex アカウントを使用する場合は、TuffWraps.com カスタマー サービス担当者に電話または電子メールで直接ご注文ください。 チェックアウト時に配送にはTBD (未定)...
