A lo largo de los años, las modas del ejercicio han ido y venido a medida que los atletas, los entusiastas de los deportes y las personas que buscaban un desafío intentaban encontrar la mejor manera de perfeccionar sus cuerpos. Si bien muchos programas tienen sus pros y sus contras, el entrenamiento CrossFit ha revolucionado el mundo del fitness. Para aquellos que desean resultados duraderos y que generen una verdadera transformación, CrossFit es el camino a seguir. Requerirá compromiso y trabajo duro para esforzarse más que nunca. Al final, te irás con el cuerpo que siempre has deseado. Una vez que empieces con CrossFit, no volverás.
Siempre estás cambiando las cosas
Cuando optes por el entrenamiento CrossFit, prepárate para darle vida a tu entrenamiento. No harás lo mismo todos los días. Es hora de tirar esos DVD de ejercicios y olvidarse de estar pegado a esa bicicleta estática. Para obtener los mejores resultados, necesita variedad al trabajar diariamente en diferentes áreas del cuerpo. Los intervalos de alta intensidad, alternados con el levantamiento de pesas olímpico, son componentes esenciales. Estarás inscribiéndote en una filosofía que te ayudará a llevar tu cuerpo lo más lejos que pueda llegar, sin importar en qué forma te encuentres cuando comiences. Quédate con CrossFit y una forma de entrenamiento que varía todo el tiempo para aprovechar todo el potencial de tu cuerpo. Obtendrá un rendimiento óptimo, mejorará su físico y también mejorará su salud cardiovascular.
No te diriges a una parte del cuerpo
El entrenamiento CrossFit no se trata de centrarse en una parte del cuerpo. No es restrictivo, sino que más bien le ayuda a hacer que su cuerpo sea más capaz para cualquier tipo de tarea física. Cuando lo pongas a prueba, superarás tus límites y descubrirás exactamente de qué estás hecho. Esta filosofía del fitness no está diseñada para el atleta incondicional, aunque muchos gurús del fitness se sienten atraídos por este enfoque debido a su eficacia. CrossFit es para todos y para todos. Alienta a las personas a profundizar y descubrir qué pueden hacer. Pasarán de sus niveles iniciales de condición física y ampliarán sus horizontes para descubrir hasta dónde pueden llegar.
El programa no cambia según las necesidades del individuo
Ven a una sesión de CrossFit y encontrarás a todos haciendo el mismo entrenamiento. Donde sí puede variar es en la intensidad, la cantidad de peso o el número de repeticiones. Cada individuo es diferente. Algunos participantes irán más rápido y más lejos que nadie. Otros lo tomarán con calma. El punto principal a recordar es que todos trabajan para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico a su propio ritmo y capacidad. No importa cuánto puedas hacer, mejorarás tus niveles de condición física participando en CrossFit.
Cada día significa un entrenamiento del día
Súmate al ritmo de CrossFit y te unirás al entrenamiento del día. Serás parte de una comunidad mientras te unes para poner a prueba tus límites. Harás una cantidad determinada de ejercicios de resistencia o de fuerza durante ciertas sesiones, y levantamiento de pesas en otras. Al estar rodeado de otras personas con objetivos similares en mente, se encontrará apoyado en todos los sentidos. Verás quiénes son mejores en ciertos ejercicios y quiénes no están a la altura de tus niveles de habilidad. No se trata de competir con otros. Se trata de competir contigo mismo para ser lo mejor en la tarea física que te propongas para el día.
