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En el seminario posterior a Olympia el 18 de diciembre de 2022, el presidente de Olympia, Dan Solomon, anunció que el Olympia 2023 se llevará a cabo en Orlando, Florida, en algún momento de la primera semana de noviembre de 2023. Aunque no dio detalles sobre las fechas, se espera que que el espectáculo probablemente se extenderá del 3 al 5 de noviembre.
Cuando se trata de suplementos pre-entrenamiento (a menudo denominados simplemente pre-entrenamiento), hay dos tipos principales: estimulantes y no estimulantes.
Pero, ¿qué es exactamente un preentrenamiento estimulante y no estimulante? ¿Qué hace cada uno? ¿Cuál deberías elegir? Tenemos todas las respuestas para usted, para que pueda tomar una decisión informada y utilizar uno o ambos para maximizar sus rutinas de ejercicio.
¿Se pregunta cómo utilizar nuestras correas para levantar figuras? Lo hemos hecho simple y fácil con este tutorial. Este vídeo explica cómo ponerlos y quitarlos después de levantarlos. Son ideales para peso muerto, encogimiento de hombros y/o cualquier tipo de movimiento de tracción cuando entrenas en el gimnasio.
Puede ser fácil quedar atrapado en una mentalidad de “ no tener días libres ” cuando estás comprometido con el objetivo de desarrollar músculo, perder grasa o cambiar tu composición corporal.
Sí, un programa de ejercicio regular y constante es adecuado para usted y necesario para cualquier persona que trabaje para alcanzar sus objetivos de composición corporal. Pero resulta que lo que haces entre entrenamientos también es importante.
Si está involucrado en la comunidad del fitness, probablemente haya oído algo sobre los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Quizás sepa que son esenciales para el desarrollo muscular y que forman parte de cualquier régimen de suplementos completo. Si bien es cierto que pueden ayudar con el desarrollo muscular, parte de la exageración que rodea a tomar un suplemento de BCAA puede ser solo eso, exageración. Entonces, echemos un vistazo a los BCAA y por qué los necesita o no.
TUFFWRAPS.COM está preparado y emocionado de asistir a The American Fitness Expo en Houston, TX, el 3 y 4 de junio en el NRG Center...
CT Fletcher con Leroy Walker "Cuando tu observador le dice a todo el gimnasio que haga STFU... estás un poco obligado a hacer esa repetición".
Las muñequeras son un accesorio popular para quienes levantan pesas. Están diseñados para sujetar la muñeca y proporcionar estabilidad durante ejercicios que requieren un agarre fuerte. Sin embargo, las opiniones están divididas con respecto al uso de muñequeras para rizos.
Sabemos que mirar todos los diferentes estilos de correas elevadoras puede resultar abrumador: sabes que quieres un par, pero ¿por dónde empezar y cómo sabes cuál es el adecuado para TI?
Vamos a desglosar toda nuestra selección de correas de levantamiento con una explicación de las diferencias y beneficios que ofrece cada estilo. ¡Entremos en ello!
Sólo queríamos recordarles a todos que solo queda 1 semana para el
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Esta pregunta se hace bastante, y hoy te haremos saber si las muñequeras de villano son buenas o no.
Julius Maddox estableció un NUEVO récord mundial el fin de semana pasado con un increíble levantamiento de 739,6 libras.
El levantamiento de pesas tiene sus riesgos de lesiones como cualquier otro deporte. Y al igual que el fútbol, el baloncesto o el golf, la prevención de lesiones es clave para una carrera larga. Después de todo, la mejor manera de curar una lesión es evitar sufrirla en primer lugar. Si bien no existe una forma garantizada de prevenir lesiones, existen métodos que han demostrado reducir en gran medida el riesgo de sufrir lesiones por levantamiento de pesas.
Cualquiera con un poco de sentido común y una buena cantidad de experiencia en entrenamiento sabe que la nutrición durante el entrenamiento no tiene por qué ser tan complicada.
Desafortunadamente, hemos sido alimentados a la fuerza (sin juego de palabras), con mucha información contradictoria de personas desinformadas y especialistas en marketing de nutrición deportiva.
Muchos levantadores de pesas, CrossFitters y deportistas experimentan algún tipo de dolor en los codos durante el entrenamiento. No ignore esto ya que su cuerpo le está diciendo que algo anda mal y debe solucionarlo. Hay 2 tipos de problemas que discutiremos.
A lo largo de los años, las modas del ejercicio han ido y venido a medida que los atletas, los entusiastas de los deportes y las personas que buscaban un desafío intentaban encontrar la mejor manera de perfeccionar sus cuerpos. Si bien muchos programas tienen sus pros y sus contras, el entrenamiento CrossFit ha revolucionado el mundo del fitness. Para aquellos que desean resultados duraderos y que generen una verdadera transformación, CrossFit es el camino a seguir. Requerirá compromiso y tra...
CrossFit ha publicado el calendario de los próximos CrossFit Games de 2015.
Recibimos muchos clientes que nos preguntan sobre el uso de nuestras correas de elevación TUFF : ¿para qué se utilizan? ¿Cómo los pongo a ambos? ¿Los estoy usando correctamente?
Estamos muy entusiasmados de ofrecer muñequeras con licencia de la NCAA. Comenzamos con la Universidad de Florida, ya que era una universidad local de nuestro almacén.
Para los estudiantes universitarios en buena forma, comer sano, especialmente mientras están en movimiento, puede ser uno de los mayores desafíos de su carrera universitaria. Cuando no corren de una clase a otra o asisten a eventos y trabajan a tiempo parcial, los estudiantes universitarios que desean estar en forma y saludables también deben ser conscientes de la ingesta calórica, las grasas y las grasas trans y el colesterol en las opciones de alimentos convenientes. .
En octubre entramos en el último trimestre de 2018 y así comienza la temporada de exceso de carbohidratos y calorías. ¡AHHH! ¡Buenos tiempos! Pero octubre también es el mes de concientización sobre el cáncer de mama.
Nuestra primera Fit Expo está en la bolsa. Estamos listos para el próximo... ¡¡adelante!! ¡Gracias a American Fitness Expo y a todos los que pasaron por aquí! Como siempre #staytuff TUFFWRAPS.COM
Leroy "The Machine" Walker uno de los mejores del mundo te ofrece consejos, motivación y te explica la importancia del entrenamiento de velocidad.
Cuando se trata de levantamiento de pesas, se pueden utilizar algunas herramientas para ayudar en el proceso. Una de esas herramientas es la correa de elevación. Las correas de levantamiento son una herramienta simple pero efectiva que puede ayudarlo a levantar pesas más pesadas y mejorar su fuerza de agarre. Sin embargo, saber cuándo utilizar las correas de elevación puede ser un desafío.
¿Buscas llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Si es así, considere invertir en muñequeras para villanos . Las muñequeras son una pieza esencial para cualquier atleta serio. Proporcionan apoyo y estabilidad a tus muñecas. Al mismo tiempo, levantas, lo que te permite levantar pesas más pesadas sin riesgo de lesiones. En este artículo, exploraremos los sorprendentes beneficios de las muñequeras y cómo utilizarlas para lograr la máxima eficacia. ¡Empecemos!
Si te preguntan "¿cuánto haces en el banco, hermano?" y tu respuesta es “no suficiente”, realmente me compadezco de ti.
El banco con barra El press es conocido por mejorar la fuerza, el tamaño y la potencia del pecho, pero realizarlo a la perfección puede ser todo un desafío. Muchas personas luchan por desarrollar un mayor press de banca a pesar de aumentar de peso y aumentar la cantidad de veces que hacen press de banca por semana. A menudo se esfuerzan más, sin saber que han llegado a la...
Cuando se trata de elegir una rodillera para tu entrenamiento puede ser una decisión realmente difícil, especialmente si es tu primera rodillera. Al igual que en nuestro blog anterior sobre coderas , comprender el motivo o los ejercicios que realizará con las rodilleras es la mejor manera de tomar una decisión informada .
¿Te preguntas qué es una cuña de peso muerto y cómo puede mejorar tus entrenamientos? ¡Esta pequeña herramienta es perfecta para guardarla en su bolsa de gimnasia y usarla al cargar o descargar la barra para levantarla mucho más fácilmente! ¡Hicimos un video rápido y simple que muestra lo fácil que es usar! Son excelentes para peso muerto, encogimiento de hombros y/o cualquier tipo de ejercicio que requiera equipo con barra .
¡La final mundial de la Liga de Campeones Strongman finalmente llegó y no decepcionó! Después de que la temporada 2020 se viera gravemente interrumpida por la pandemia mundial de Covid 19, se tomó la decisión de extender la temporada hasta 2022 y crear una temporada combinada 2021/2022 en la que los atletas pudieran coronarse como verdaderos Campeones del Mundo.
Estamos emocionados de lanzar nuestras muñequeras para villanos con imperfecciones que tenemos aquí en la sede de TUFF. Nuestras muñequeras con imperfecciones tienen defectos menores, pero siguen siendo completamente funcionales. A continuación enumeramos algunas cosas que consideramos imperfecciones.
La fortaleza mental es tan importante para un atleta como la capacidad física. Puedes tener todo el talento del mundo, pero si no puedes mantenerlo mentalmente unido mientras entrenas o compites, nunca alcanzarás tu máximo potencial atlético. La fortaleza mental implica tener una defensa impenetrable contra las distracciones, recuperarse rápidamente de los errores y, sobre todo, tener confianza.
Los atletas de CrossFit son algunas de las personas más disciplinadas que jamás hayas conocido. Su forma de pensar se puede ver en su apariencia y disposición. Para mantener este nivel de vitalidad y vigor es necesario ser eficiente en todos los aspectos de su estilo de vida. Esto significa que se necesita más que participar en los diferentes WOD rigurosos. Encontrar una dieta que sea un complemento saludable puede ser un desafío. Una dieta que ha llegado a la cima como la mejor disponible pa...
Los cinturones de levantamiento de pesas son un equipo que a menudo se pasa por alto y que puede beneficiar a quienes los usan mientras hacen ejercicio. Al levantar pesas pesadas, los músculos de la zona lumbar, así como la zona abdominal, se someten a una tensión significativa. Un cinturón de levantamiento de pesas puede sostener estos músculos, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento general.
Sí, un récord mundial de press de banca, lo leíste correctamente... 744,1 libras . 😮
Julius Maddox ha batido su antiguo récord mundial de levantamiento de 739,6 libras , que se estableció a principios de este año en la reunión Boss of Bosses Powerlifting en California. El NUEVO récord que estableció es 744,1 libras y puedes verlo a continuación.
El 22 de junio , Julius Maddox estableció un récord personal y el nuevo récord estadounidense haciendo press de banca con 723,1 libras en The Battle of the Bay en Corpus Christi, TX. Estábamos muy emocionados de estar allí para presenciar este notable logro.
A diferencia de los principales macronutrientes: carbohidratos, grasas y proteínas, el magnesio no recibe mucha atención. Quizás esto se deba a que muchas personas desconocen el papel que desempeña el magnesio en casi todos los procesos biológicos. De hecho, el magnesio participa en más de 600 reacciones químicas en el cuerpo responsables de:
Fue equivalente a una lesión por explosión de un artefacto explosivo improvisado en el ejército, y terminé con tres cirugías, la última fue cirugía plástica. De hecho, la cirugía se realizó y será seguida durante 18 meses por el Departamento de Defensa de EE.UU.; Ésa es la rara singularidad de la lesión.
Soporte de doble capa diseñado para comprimir, soportar y proporcionar calidez a las articulaciones del codo durante el entrenamiento. Son perfectos para el entrenamiento de hombres fuertes, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y cualquier ejercicio en el que desee apoyo para los codos.
La dieta cetogénica es definitivamente la dieta de moda más popular actualmente, que se hizo famosa gracias a muchas celebridades que promocionan sus beneficios. Varios atletas también se han subido al tren de la dieta cetogénica con la intención de mejorar su rendimiento deportivo, pero ¿es una buena dieta para apoyar el rendimiento deportivo?
Hay mucha información contradictoria sobre la nutrición post-entrenamiento. Muchos “entrenadores” de nutrición nunca leen realmente la investigación médica ni prestan atención a los detalles que podrían maximizar la capacidad de un cliente para lograr sus objetivos de composición corporal. Esta lista elimina la grasa (sin juego de palabras) y le brinda la conclusión sobre qué comer y qué evitar después del entrenamiento.
El hombre y la mujer más en forma del mundo, Rich Froning y Camille Leblanc-Bazinet, pueden realizar un entrenamiento de CrossFit con RX casi en cualquier momento, pero para la mayoría de nosotros, los Crossfitters, el WOD con RX, al menos inicialmente, puede ser un concepto difícil de alcanzar.
Pero, gracias a la capacidad de escalar los entrenamientos, los Crossiftters cotidianos pueden experimentar los mismos o mejores resultados que algunos atletas de los Juegos. Como afirmó el fundador...
Abrir una cuenta mayorista TuffWraps.com ha atendido las necesidades de los minoristas de fitness, las empresas de nutrición y las empresas de indumentaria desde 2013. Nos centramos en el servicio al cliente a la antigua usanza y queremos ser su...
