今年もこの時期がやってきました。クリスマスではありません。CrossFit Opens の時期です。毎年 5 週間にわたって開催されるこの大会では、世界中のアスリートが集まり、競い合い、互いにサポートし合い、来年の目標を設定します。しかし、CrossFit Open とはいったい何なのでしょうか? 対象は誰でしょうか? また、なぜ参加すべきなのでしょうか? 今日、これらの質問すべてにお答えできると思います。
CrossFit Openとは何ですか?
簡単に言えば、CrossFit Open は、CrossFit Games シーズンの始まりを告げる 5 週間にわたるオンライン コンテストです。アスリートはオンラインで登録し、毎週木曜日の午後 8 時 (東部標準時) に新しいワークアウトが発表されます。アスリートは、木曜日に発表されたワークアウトを完了してスコアを提出するまで、月曜日の午後 8 時 (東部標準時) まで待つ必要があります。ワークアウトは、自宅または CrossFit の関連施設で完了できます。
CrossFit Opensは誰のためのものですか?
皆さん！オープンこそが、クロスフィットを参加する価値のある素晴らしいスポーツにしているのです。一般のアスリートがエリート中のエリートと競い合えるスポーツは他にどこにあるでしょうか。スーパーボウルのプレーオフでトム・ブレイディや他のペイトリオッツの選手たちと一緒にプレーするようなものです。後者はまず起こりそうにありませんが、クロスフィットではまさにそれが起こります。オープンはクロスフィット ゲームへの出場資格を得るための第一歩ですが、誰でも、どこからでも参加でき、世界中のアスリートが競い合い、コミュニティとして団結します。この夏、カーソンのスタブ ハブ センターのフロアに立つアスリートたちと同じワークアウトを完了することは、素晴らしく、驚異的で、スリリングで、謙虚になる経験です。クロスフィットをやっているなら、クロスフィット オープンはあなたにぴったりです。
CrossFit がオープンしたら何が起こるでしょうか?
CrossFit Opens は、2016 年の CrossFit Games シーズンの始まりを告げるものです。Opens の後、各地域の上位 20 名の男性と女性が、4 月と 5 月に開催される「スーパーリージョナル」で他のアスリートと競い合います。スーパーリージョナルから、上位 5 名の男性と女性のアスリートが、2016 年の CrossFit Games に出場するためにカーソンへのチケットを獲得します。
マスターズと10代のアスリートの関係は？
オープンには年齢制限はありません。ただし、参加するには、オープンの最初の週の月曜日 (提出日) までに 14 歳以上である必要があります。オープンには年齢制限はありませんが、参加者が参加できる部門が複数あります。年齢部門は次のとおりです (性別によっても分けられています)。
ティーン男性/女性
14-15
16-17
男性/女性個人
18-39
マスターズ男子/女子
40-44
45-49
50-54
55-59
60歳以上
個人では男女とも上位 20 名が 4 月の地域大会に招待されますが、マスターズ部門は少々異なります。オープン大会の後、各部門の上位 200 名のマスターズ選手が、「マスターズ予選」と呼ばれる 2 回目の 4 日間のオンライン予選に参加するよう招待されます。マスターズ予選の後、各年齢部門の上位 20 名の男女が 7 月の CrossFit Games に招待されます。10 代の選手については、オープン大会の後、各年齢部門の上位 10 名の男女が CrossFit Games に招待されます。
マッスルアップやダブルアンダーはできないのですが…オープンならできますか？
おもちろんです！オープンの素晴らしいところは、誰もがアクセスでき、私たちがベストを尽くせるよう努力する機会を与えてくれることです。毎週木曜日に公開される Rx ワークアウトは特に難しいかもしれませんが、オープンでは、競技に参加したいがまだワークアウトを Rx で実行できないアスリートのために、2 番目のスケール部門も作成しました。毎週、ワークアウトが公開されると、スケール バージョンも公開されます。ここから、アスリートはワークアウトを Rx として実行できるか、スケール バージョンにするかを決めることができます。スケール バージョンに選ばれたアスリートは、別のリーダーボードにランク付けされ、地域大会への出場権を獲得することはできませんが、世界中の何千人ものアスリートと競い合い、フィットネスを新たなレベルに引き上げることができます。
Rx と Scaled のどちらにサインアップすればよいか、どうすればわかりますか?
今すぐ決める必要はありません。実際、オープン期間全体で Rx またはスケールド トレーニングを行うかどうかは、最初の週に決める必要さえありません。その代わりに、毎週、各ワークアウトがリリースされるたびに、Rx またはスケールド トレーニングとして実行するかどうかを決定できます。ワークアウトがリリースされるたびに、Rx またはスケールド トレーニングの決定に役立つ記事がさらに公開されるので、お楽しみに。
チームとは何ですか?
CrossFit は主に個人競技ですが、アスリートがチームとして競争できるという側面もあります。オープンに登録すると、おそらくアフィリエイトのオーナーまたはヘッドコーチによって管理されるボックスのチームに登録します。毎週、ジムのアスリートがスコアを提出すると、上位 3 名のスコアがジムの合計スコアと世界/地域の総合ランキングに加算されます。貢献度の高い上位 3 名のアスリートは週ごとに変わる可能性があり、スコアが上がるごとにアフィリエイトの総合ランキングが向上します。オープンの終了時に、上位 10、15、または 20 チーム (地域によって異なります) が地域大会に進み、そこで上位 3 名の男性アスリートと女性アスリートが競い合い、7 月の CrossFit Games でのアフィリエイト カップへのチケットを獲得します。ジムのチームの一員として競争することは素晴らしい経験であり、ボックスのコミュニティの一員になる素晴らしい方法です。
どうやって登録すればいいですか?
http://games.crossfit.com/about-the-games/the-open
ここです。上のリンクをクリックすると、オープンにサインアップする手順が表示されます。非常に簡単ですが、100%価値があります。
なぜオープンに参加すべきなのか？
一言で言えば、「コミュニティ」です。オープンに参加するのは、自分よりも大きな何かの一部になるため、そしてクロスフィットとして知られる世界的なフィットネス コミュニティの一部になるためです。厳しいトレーニング、楽しさ、興奮、これらすべてが、私たちがオープンと呼ぶこの素晴らしい 5 週間の一部であり、参加できることは本当に名誉なことです。
Kaylyn Wiese は 5 年以上クロスフィットをしており、16 歳の頃から全国のアスリートたちと競い合っています。現在はボストンの CrossFit Coolidge Corner でコーチとトレーニングを行っており、ボストン カレッジの 2 年生としてビジネスとデータ分析を学んでいます。Instagram の @kaylynwiese と Twitter の @kaylyn_wiese で彼女をフォローしてください。
