向知性薬をチェックしてください。脳機能と運動能力を向上させると言われている話題のサプリメント。

ブラッドリー・クーパー主演の映画『リミットレス』を見たことがありますか? NZT（映画の中で彼が服用した薬）を飲んで、突然脳の隅々にアクセスできるようになったら、信じられないほどだと思いませんか?私もブラッドが持っていたものを少しでも手に入れたいと心から願って劇場を後にしたことを知っています。 NZTは本物ではありませんが（残念ですが）、脳機能を改善できる特定の栄養物質が存在します。これらの物質は向知性薬と呼ばれ、脳の認知機能に影響を与える可能性があります。

向知性薬には次の効果があることが示されています。

- 記憶力を向上させる

- 学習能力を高める

- ストレスの多い状況下での脳の機能を助ける

- 情報処理の高速化

- 集中力を高める

- ニューロンの発火を促進します

- 脳をダメージから守る

これらの利点すべてが、向知性薬が「スマートドラッグ」と呼ばれる理由です。ご覧のとおり、脳の機能を本当に高めることができるからです。

では、これらの素晴らしいものは何ですか?どうすれば入手できますか?向知性薬は、カフェインや高麗人参などの一般的な物質からアデロールなどの処方薬まで多岐にわたります。処方薬は理由なく推奨されませんが、必要のない処方箋を医師に頼まなくても、向知性薬の脳を活性化する力を活用することができます。どこから始めるべきかについて、いくつかの提案を示します。

コーヒーで一日を始めましょう（適量）。カフェインは、疲労感を引き起こす体内の特定の化学物質をブロックします。 1 日あたり 300 mg (コーヒー約 2 杯) 未満の適度なカフェイン摂取により、注意力が高まり、反応時間が短縮されます。しかし、カフェインが多すぎるとイライラしたり不安になったりする可能性があるため、カフェインが多すぎると脳の機能が良くなるわけではありません。

コーヒーが苦手な方は紅茶を試してみてください。お茶には、L-テアニンと呼ばれる天然アミノ酸が含まれています。たった50 mg の L-テアニン(お茶約 2 杯に含まれる量) でも、創造性を促進する脳波を高めるのに役立ちます。 L-テアニンの効果を最大限に発揮したい場合は、紅茶や緑茶などのカフェインを含むお茶を選ぶと効果が高まると考えられます。

いくつかの厳選したサプリメントを検討してください。多くの栄養補助食品には脳を活性化する性質があり、向知性薬と考えられています。人気のあるものには次のようなものがあります。

- クレアチン:脳細胞へのエネルギー利用可能性を増加させます。

- イワベンケイ。体がストレスに対処し、気分を改善し、燃え尽き症候群を改善するのを助けます。

- オタネニンジン。脳の疲労を軽減し、難しいタスクにおける脳のパフォーマンスを向上させます。

- バコパ・モニエリ。情報処理をスピードアップし、記憶力を向上させると考えられるハーブ。

- イチョウ。脳への血流を増加させることで、記憶力と情報処理を向上させます。

これらのサプリメントは、脳機能の改善に役立つことを証明する確かな研究がいくつかあります。ただし、栄養補助食品の使用については慎重に行ってください。まず、サプリメントがUSP 認証済みであることを常に確認してください。 USP は、栄養補助食品の内容を検証する独立機関です。また、さまざまなクラスで最高の栄養補助食品をテストし、レビューを提供するConsumer Labsもチェックしてください。最後に、特に薬を服用している場合や病状がある場合は、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。

あなたが記憶力や脳の機能に問題を抱えている場合、または単に友達よりも賢くなりたい場合は、これらの提案が向知性薬の脳を活性化する力を活用するのに役立つかもしれません。 『リミットレス』でブラッドがやったように、一晩で言語を学ぶことはおそらくできないかもしれませんが、仕事で大きなプロジェクトを完了するために集中力を維持したり、少なくともキーをどこに置いたかを覚えたりするのに役立つかもしれません。

ステイタフ、

チームタフラップス