フィットネスやスポーツでは、パフォーマンスを最大限に発揮できるよう、常に膝を保護しようとしています。膝サポーターは、運動中の身体的なサポートと快適性の向上の両方を提供します。1 つの問題は、ほとんどの人が膝サポーターの正しい測定方法を知らないことです。

心配しないでください。私たちがお手伝いします。この詳細なガイドでは、膝サポーターの複雑な仕組みを解説するだけでなく、測定方法も学べます。さあ、始めましょう。

膝サポーターの測定手順

ニースリーブを測定する場合は、以下の 4 つの手順に従うことをお勧めします。

1. メジャーを用意する

インチとセンチメートルの両方で測定でき、脚に巻き付けるだけの簡単な柔軟性のある測定ツールが必要です。ロープと定規を使用してロープの円周を測定することもできます。

2. 足を30度の角度で曲げる

ニースリーブは、直立姿勢でもしゃがんだ姿勢でも脚の形状にフィットするように作られています。正確にフィットするように、約 30 度の角度で脚の周囲を測定してください。

3. 脚の周囲を測る

ニースリーブは、膝関節、ふくらはぎ、大腿四頭筋、ハムストリングスの筋肉にフィットするように作られています。正確なサイズを知るには、ふくらはぎの上部の周囲を測定してください。これは、膝頭の中央から約 10.16 cm 下です。

4. 膝サポーターのサイズ表をご覧ください

5mm または 7mm の厚さのどちらをご希望でも、膝サポーターの測定方法は同じです。膝を測定した後、このサイズ表を使用して必要な膝サポーターを判断してください。

避けるべきよくあるエラー

膝サポーターを購入するときは、次のようなよくある間違いを避けるようにしてください。

• ぴったりと測定しないと、袖が適切にフィットしない可能性があります。
• 適切なフィット感を見つけるための重要なガイドとなるため、必ずサイズ表を参照してください。
• ニースリーブの最適なパフォーマンスを確保するには、推奨される圧縮レベルに注意してください。
• 誤ってニースリーブではなくニーラップを測定してしまいました。

ニースリーブのサイズが中間の場合はどうすればいいですか?

ニースリーブのサイズが2つに分かれている場合、多くのリフターは通常、小さい方のサイズを選択します。ニースリーブは最初はぴったりフィットしますが、時間が経つにつれて伸びてサイズに合うようになることに注意してください。リフティング中に大きいニースリーブを着用すると、伸びてずれてしまう可能性があります。このため、小さいサイズのニースリーブを選択することをお勧めします。

5MMと7MMのどちらを選ぶべきでしょうか?

ニースリーブには 5mm と 7mm の 2 種類の厚さのオプションがあり、それぞれ異なる目的に使用されます。

• 5mm のスリーブは、敏捷性を維持しながらサポートを提供し、日中のトレーニングや代謝調整に最適です。
• 7mm スリーブはより強力な保護を提供し、短時間の激しいリフティング セッションに適しています。

重いオリンピックリフティング中に関節を保護することを優先する場合は、7mm スリーブをお勧めします。一方、5mm スリーブはより薄く、ダイナミックな動きに適しています。

膝スリーブの長さはどれを選べばいいですか?

ニースリーブには、短いものからふくらはぎまで部分的に伸びる長いものまで、さまざまな長さのものがあります。スリーブの長さの選択は個人の好みです。リフティング時に最も快適に感じる長さと、それが自分の運動に合っているかどうかを調べてください。

閉鎖型膝蓋骨と開放型膝蓋骨

サイズと素材の他に、膝サポーターのスタイルも考慮することが重要です。膝蓋骨をさらにサポートするオープン膝蓋骨デザインか、より圧迫感を与えるクローズド膝蓋骨デザインから選択できます。決定は通常、個人の好みと特定の要件によって決まります。

まとめ

膝サポーターで完璧なフィット感を得るには、正確な測定、慎重に選んだ素材、そしてお客様のご要望を把握する必要があります。膝サポーターの世界は変化に富んでおり、ユーザー満足度を高めるために素材やデザインが絶えず改良されています。 適切な膝サポーターを選ぶ際には、ただ着用するだけでなく、正しく着用することを重視することが重要です。完璧なフィット感を目指していますか? それは、今日から正確な測定から始まります。