エキスパートフィットネスギアのレビューとトレーニングガイド |タフラップスのブログ

Lifting Straps Slipping? Here's How to Fix It

Lifting straps are essential for securing your grip during heavy lifts, but they can sometimes slip, affecting your performance.

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Powerlifting vs. Weightlifting: Which Sport is Best?

When deciding between powerlifting and weightlifting, it’s essential to understand what each sport offers.

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Padded vs. Non-Padded Lifting Straps: What to Look For

When choosing between padded and non-padded lifting straps, understanding the key differences can make all the difference in your training.

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When to Use Knee Sleeves for Lifting

Knee sleeves are now a common component of many athletes' equipment, providing crucial support and stability for different types of exercises. To get the most out of your workouts, it’s important to know when to use knee sleeves effectively.

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How Tight Should Your Knee Sleeves Be

If you're looking to buy knee sleeves, understanding how to get the right fit is key. But how tight should your knee sleeves fit? In today's article, we'll show you how to find the best-fitting knee sleeves without compromising for comfort. Let's get started!

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man putting on elbow wraps before bench press

エルボーラップはベンチプレスにどのくらい効果をもたらしますか?

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5mm ニースリーブと 7mm ニースリーブの違いは何ですか?

ニースリーブは膝を包み込むように設計されており、サポートと保護を強化します。クロスフィットなど、動きの多いアクティビティでは、軽量な 3mm スリーブが最適です。一方、ウェイトリフターは 5mm スリーブと 7mm スリーブのどちらにするかで悩むことがよくあります。では、自分に最適なスリーブをどうやって決めればよいのでしょうか。

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リフティングベルトはスクワットに役立ちますか？はい、その方法は次のとおりです

ジムでスクワットや重いウェイトリフティングを始めたばかりの方、最近リフティング中に腰痛を経験した方、停滞期を打破する方法を探している方は、次のような疑問をお持ちかもしれません。

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正しい方法でニーシーブを装着する方法

膝サポーターは、重いウェイトリフティング中に安定性と圧迫感を与えてくれるため、多くの筋力強化アスリートにとって必需品です。その利点にもかかわらず、膝サポーターの装着は難しい場合があります。

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リフティングストラップとリフティングフック：どちらが必要ですか?

握力が弱くて重いウェイトを持ち上げられない、または適切な筋肉群を効果的に鍛えられない場合は、リフティングストラップとフックが役立ちます。ほとんどの人にとって、リフティングストラップは優れた選択肢です。効果的に使用するにはある程度の練習が必要ですが、リフティングフックよりも用途が広く、手頃な価格で、安全で快適です。