¿Cuántos días a la semana preparas el wod? ¿Cada día? ¿Ninguno? ¿En algún lugar entremedio? Según un artículo de mensfitness.com, para RX un wod "significa que el atleta realiza todas las modalidades utilizando el peso y las repeticiones prescritos". Mi número suele ser 4. Cuatro de cada 5 wods que hago en una semana, puedo RX. ¿Debería conformarme con eso?

Entre las habilidades que no puedo RX en un mundo se incluyen levantamientos musculares en barra, levantamientos musculares en anillo, fondos en anillo (¡aunque ya casi lo logro!), escaladas con cuerda (realmente debería practicarlas más) y cualquier cosa que tenga un peso anormalmente pesado (¡no puedo!). ¡Soy un pito!). ¿Deberían estos movimientos quedar totalmente fuera de lugar ya que no puedo realizarlos? Si puedo nombrar a una persona en mi casilla que pueda hacerlo, debería estar allí.

Mientras entreno mis clases en los días en los que hay mucho alcohol, me doy cuenta de que temo hacerlo. Pero tan pronto como escucho ese "3,2,1", todo se va por la ventana. De alguna manera siempre lo supero y siento una mayor sensación de logro que si fuera un wod que tuviera movimientos y pesos que están en mi "zona de confort". ¿Estoy enojado porque no puedo recetar el 100% del tiempo? No. ¿Creo que los movimientos o pesas que no puedo hacer deberían quedar fuera de la programación? De nuevo, un no.
Este es siempre mi consejo para los atletas de todos los niveles: mientras continúen progresando, mejorando y siendo más rápido, lo que estén haciendo funcionará.

Cuando dejas de progresar, es cuando debes cuestionar la programación. Y cuando esa programación incluye más de 100 atletas en un día determinado, debe ser un desafío para los mejores de los mejores. Cualquier mundo se puede modificar para que sea más fácil, pero el día que alguien necesita hacerlo MÁS DIFÍCIL es el día en que le hemos fallado. Entonces, dicho esto, la próxima semana, cuando comiences la semana, te reto a que escribas las habilidades que aún tienes que dominar o que no puedes desarrollar en un mundo. Si estos comenzaran a aparecer en la programación, ¿cómo te sentirías? ¿Sentirías que son demasiado duros y no deberían estar ahí?

Si te sientes así, haz que tu misión sea trabajar MÁS DURO en aquellas cosas que son demasiado difíciles para ti. Hay muchas cosas en CrossFit o fitness que todos pueden hacer y luego hay cosas que requieren un poco más de trabajo para lograrlas, y sea lo que sea para ti, vale 100% el trabajo cuando lo logras. Al fin y al cabo, si fuera fácil, ¡¡todos lo harían!!