Al vivir en un pueblo costero de la costa este, mi caja recibe bastantes visitas, especialmente durante los meses de verano. Así como los gimnasios tienen sus propias reglas, comúnmente conocidas como “etiqueta de caja”, las pautas para las visitas sin cita previa son igualmente importantes. Aquí están las diez cosas más importantes que debe recordar al ingresar a otra casilla.
- Verifique (y vuelva a verificar) la ubicación
No confíes únicamente en tu GPS. Muchas cajas se encuentran en lugares discretos, como parques empresariales o incluso grandes garajes. Es posible que pases varias veces y te lo pierdas por completo. Envíe un correo electrónico al cuadro de contacto y solicite puntos de referencia a los que prestar atención. Por lo general, se solicita a las personas sin cita previa que lleguen unos minutos antes para completar las exenciones. Dé una buena impresión y llegue temprano y no tarde.
- Haz tu tarea
Mientras solicita direcciones, asegúrese de consultar el sitio web de la casilla, la página de Facebook, Instagram, etc. De esta manera, sabrá qué caras debe buscar (es decir, entrenadores), qué tipos de programación ofrecen. y el “ambiente” general de la caja.
- Ven preparado
La mayoría de las cajas tienen equipos de tamaños genéricos, como cuerdas para saltar, disponibles para los miembros y sin cita previa. Si te gusta usar tus propias cosas, ¡tráelas contigo!
- Presentarte
Los entrenadores saben que vas a venir, pero lo más probable es que el resto de la clase no tenga idea. Sé amable; ¡di hola! CrossFit es una comunidad mundial. Nos encanta conocer gente nueva y nos encanta conocer las experiencias de otras personas con CrossFit.
- Trae una camiseta para intercambiar.
En nuestro box, nos encanta cuando los visitantes traen una de sus camisetas locales para intercambiar. Nos permite tener un recordatorio visual de su visita y nos muestra qué tan lejos viajó. Pregunte si la caja con la que va a visitar le permite intercambiar camisetas. ¡Algunas cajas incluso hacen esto en lugar de pagar una tarifa sin cita previa!
- Revisa tu experiencia
Ya sea que su experiencia sin cita previa haya sido excelente o deficiente, a las cajas les encantan los comentarios. Asegúrate de publicar sobre el tiempo que tuviste. Puede ayudar a otra persona a tomar una decisión más informada en cuanto al lugar de visita.
- Acepte amablemente tanto los elogios como las críticas.
Como visita sin cita previa, puede experimentar diferentes estilos de entrenamiento y entrenamiento que en su box local. Recuerda que aunque los fundamentos de CrossFit son los mismos en todo el mundo, la forma en que se enseñan los movimientos puede ser ligeramente diferente. Si un entrenador intenta corregir su forma, acepte las críticas con calma. Después de todo, están ahí para mejorarte. Sin embargo, si lo elogian por sus esfuerzos y su impecable estado físico, diga "gracias", pero tenga cuidado, sus elogios no son una excusa para que actúe como un idiota.
- Limpia lo que ensucias
Esta regla es universal. No dejarías barras y tizas por todo el suelo de tu propia caja; no lo hagas cuando viajes.
- Encuentra tu “box fuera de casa”
Al igual que un gran destino de vacaciones que visitas año tras año, también puedes encontrar una caja de viaje que te encanta. Ya sea que esté allí por negocios o por placer, encontrar una caja que realmente pueda ser su “hogar lejos del hogar” es invaluable. No sólo te vuelves más consistente con tu entrenamiento cuando estás fuera, sino que también formas relaciones y amistades que expanden aún más tu comunidad personal de CrossFit.
- ¡Divertirse!
No hace falta decirlo, todos hacemos CrossFit porque nos encanta. Trabaja duro, ponte en forma y diviértete, incluso cuando estés a miles de kilómetros de casa.
Meaghan, ex jugadora universitaria de waterpolo y remera, ha sido miembro de la comunidad CrossFit desde 2013. Es la webmaster de su box, CrossFit Unlocked, y tiene su propio blog "Barbell Broad: A Lady's Take on the Lifting Lifestyle". .” Meaghan se puede encontrar en Instagram @barbellbroad.
