脳機能と運動能力を向上させると言われている話題のサプリメント、Nootropics をチェックしてください。
映画を見たことがありますか 無限 ブラッドリー・クーパーと共演した映画はありますか？ NZT（彼が映画の中で服用した錠剤）を飲んで、突然脳の隅々までアクセスできるようになるとしたら、信じられないと思いませんか？ ブラッドが持っていたものを私も手に入れたいと心から思いながら、私は映画館を後にしました。 NZT は実在するものではありません（残念ですが）が、脳機能を改善できる特定の栄養物質は存在します。 向知性薬と呼ばれるこれらの物質は、脳の認知機能に影響を及ぼす可能性があります。
向知性薬には次のような効果があることがわかっています:
- 記憶力を向上させる
- 学習能力を高める
- ストレスの多い状況下で脳の機能を助ける
- 情報処理のスピードアップ
- 集中力を高める
- ニューロンの発火を促進する
- 脳をダメージから守る
これらすべての利点から、向知性薬は「スマートドラッグ」と呼ばれています。ご覧のとおり、向知性薬は脳の機能を本当に高めることができるからです。
さて、これらの素晴らしいものは何で、どうやって手に入れるのでしょうか? 向知性薬は、カフェインや高麗人参などの一般的な物質から、アデロールなどの処方薬まで多岐にわたります。処方薬は理由もなく推奨されるものではありませんが、医師に処方箋を頼まなくても、向知性薬の脳を活性化する力を利用することはできます。どこから始めるべきか、いくつか提案します。
一日をコーヒー（適度に）で始めましょう。 カフェインは、疲労感を引き起こす体内の特定の化学物質をブロックします。 適度 1日あたりのカフェイン摂取量は300mg未満 (コーヒー約 2 杯分) カフェインは注意力を高め、反応時間を速めます。しかし、カフェインを摂りすぎると、神経過敏になったり不安になったりすることがあるので、多すぎることは脳機能にとって良くありません。
コーヒーが苦手なら、お茶を飲んでみてください。 お茶にはL-テアニンと呼ばれる天然アミノ酸が含まれています。 L-テアニン50mgお茶約2杯分に含まれるL-テアニンには、創造性を促進する脳波を高める効果があります。L-テアニンの効果を最大限に得たいなら、紅茶や緑茶などカフェインが入ったお茶を選ぶと、効果が高まります。
いくつかの厳選したサプリメントを検討してください。 多くの栄養補助食品には脳を活性化させる性質があり、向知性薬とみなされています。人気のあるものには次のようなものがあります。
- クレアチン：増加 エネルギーの利用可能性 脳細胞に。
- ロディオラ・ロゼア。 身体はストレスに対処する気分を改善し、燃え尽き症候群を予防します。
- 高麗人参。 脳の疲労を軽減 難しいタスクに対する脳のパフォーマンスが向上します。
- バコパ・モンニエリ。可能性のあるハーブ 情報処理を高速化する 記憶力を向上させます。
- イチョウ。 記憶力を向上させる 脳への血流を増加させることで情報処理能力を高めます。
これらのサプリメントは、脳機能の改善に役立つことが実証されている確かな研究結果があります。しかし、サプリメントの使用には注意が必要です。まず、サプリメントが USP認証済みUSPは栄養補助食品の成分を検証する独立機関です。また、 消費者ラボ さまざまなクラスの最高の栄養補助食品をテストし、レビューを提供します。 最後に、特に薬を服用している場合や何らかの病状がある場合は、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。
記憶力や脳機能に問題を抱えている方、あるいは単に友達より賢くなりたい方は、これらの提案が脳を活性化させる向知性薬の力を利用するのに役立つかもしれません。ブラッドがやったように、一夜にして言語を習得することはできないかもしれませんが、 無限そうすれば、仕事で大きなプロジェクトを終わらせるために集中力を維持したり、少なくとも鍵をどこに置いたかを覚えておくのに役立つかもしれません。
頑張れよ、
チームタフラップス
