ドロップインエチケット-10覚えておくべきこと

東海岸のビーチタウンに住んでいるので、特に夏の間は、私のボックスには頻繁に立ち寄り客が訪れます。ジムには「ボックス エチケット」と呼ばれる独自のルールがあるように、立ち寄り客のガイドラインも同様に重要です。ここでは、別のボックスに立ち寄るときに覚えておくべき 10 の重要な事項を紹介します。

1. 場所を確認する（そして再確認する）

GPS だけに頼らないでください。多くのボックスは、ビジネス パークや大きなガレージなど、目立たない場所にあります。何度か車で通り過ぎても、まったく見逃してしまう可能性があります。ボックスの連絡先に電子メールを送信し、注目すべきランドマークを尋ねてください。立ち寄り客は通常、免責事項に記入するために数分早く来るように求められます。良い印象を与えるために、遅れるのではなく早めに到着してください。

2. 宿題をやりなさい

道順を尋ねる際には、ボックスのウェブサイト、Facebook ページ、Instagram などを必ずチェックしてください。こうすることで、どのような人物 (コーチなど) に注目すべきか、どのような種類のプログラムを提供しているか、ボックスの全体的な「雰囲気」がわかります。

3. 準備して来てください

ほとんどのボックスには、メンバーやドロップインで利用できる縄跳びなどの一般的なサイズの器具が用意されています。自分のものを使いたい場合は、ぜひご持参ください。

4. 自己紹介

コーチはあなたが来ることを知っていますが、クラスの他の生徒はおそらく知らないでしょう。フレンドリーに、挨拶しましょう。CrossFit は世界的なコミュニティです。私たちは新しい人々と出会うことが大好きで、CrossFit での他の人の経験について学ぶことも大好きです。

5. 交換用のシャツを持ってきてください

私たちのボックスでは、立ち寄り客が地元のボックスの T シャツを持ってきて交換してくれるのをとてもうれしく思っています。これにより、私たちはあなたの訪問を視覚的に思い出すことができ、あなたがどれだけ遠くまで来たかを知ることができます。立ち寄り先のボックスがシャツの交換を許可しているかどうか尋ねてください。ボックスによっては、立ち寄り料金の代わりに交換できるところもあります。

6. 体験をレビューする

立ち寄り体験が素晴らしかったか、少し物足りなかったかに関わらず、ボックスはフィードバックを歓迎します。 体験したことについて必ず投稿してください。 他の人が立ち寄り場所に関してより知識のある選択をするのに役立つかもしれません。

7. 褒め言葉も批判も素直に受け入れる

ドロップインとして参加すると、ホームボックスとは異なるコーチングやトレーニング スタイルを体験することになります。クロスフィットの基本は世界中で同じですが、動きの教え方は若干異なる場合があることを覚えておいてください。コーチがあなたのフォームを修正しようとした場合、批判を冷静に受け止めてください。結局のところ、彼らはあなたをより良くするためにそこにいるのです。ただし、あなたの努力と完璧なフィットネスを褒められた場合は、「ありがとう」と言いましょう。ただし、彼らの褒め言葉が、あなたが嫌な態度を取る言い訳にならないように注意してください。

8. 自分の後片付けをしましょう

このルールは世界共通です。自分のジムでバーベルを放置したり、床にチョークを散らかしたりしないのと同じように、旅行中もそんなことはしないでください。

9. 「家から離れた箱」を見つける

毎年訪れる素晴らしい休暇先と同じように、お気に入りのトラベル ボックスも見つかります。ビジネスであれ、レジャーであれ、本当に「第二の我が家」となるボックスを見つけることは非常に重要です。旅行中もトレーニングの一貫性が増すだけでなく、人間関係や友情が築かれ、個人の CrossFit コミュニティがさらに広がります。

10. 楽しむ！

言うまでもなく、私たちは皆、クロスフィットが好きだからやっているのです。家から何千マイルも離れていても、一生懸命働き、健康になり、楽しみましょう。