Domina tu juego de fitness: guías de equipo detalladas y consejos de entrenamiento de TuffWraps

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TUFF Compression Cuff Support Tutorial | No More Elbow Pain

Tutorial de soporte del manguito de compresión TUFF | No más dolor de codo

El soporte de compresión TUFF CUFF brinda alivio específico para el dolor persistente de codo y/o bíceps. Esto se conoce como codo de golfista o codo de tenista. Estos tendones/músculos del codo y del antebrazo trabajan demasiado y, por lo tanto, se ven comprometidos.
TuffWraps Staff
Etiquetados: Equipment Injury/Rehab
HOW TO APPLY & REMOVE BOTH TUFF FIGURE 8 LIFTING STRAPS

CÓMO APLICAR Y QUITAR AMBAS CORREAS DE ELEVACIÓN TUFF FIGURA 8

¿Se pregunta cómo utilizar nuestras correas para levantar figuras? Lo hemos hecho simple y fácil con este tutorial. Este vídeo explica cómo ponerlos y quitarlos después de levantarlos. Son ideales para peso muerto, encogimiento de hombros y/o cualquier tipo de movimiento de tracción cuando entrenas en el gimnasio.
TuffWraps Staff
Etiquetados: Equipment New Products Powerlifting
figure 8 lifting straps

¿Qué son las correas de elevación en forma de 8 y cómo se usan?

Cuando levantamos pesas en el gimnasio, todos queremos volvernos más fuertes y agregar más peso a nuestro programa es la forma de lograrlo. Cuando aumentas de peso mientras entrenas, tu agarre puede ser una de las primeras cosas que fallan. Aquí es donde las correas de levantamiento se han convertido en una pieza esencial del equipo de gimnasio que utiliza mucha gente. Hay muchos tipos de opciones de correas de levantamiento, desde correas de levantamiento en forma de figura 8 , correas de levantamiento de algodón , correas de levantamiento de cuero y muchas otras.
Jaysen Sudnykovych
Etiquetados: Equipment Powerlifting Strongman Training
7 Commonly Asked Questions About Wrist Wraps for CrossFit & Powerlifting

7 preguntas frecuentes sobre muñequeras para CrossFit y levantamiento de pesas

En el mundo actual del CrossFit y el Powerlifting existen numerosos tipos de accesorios para comprar y utilizar. Desde zapatos de levantamiento olímpico, muñequeras, rodilleras y soportes para la espalda, por nombrar algunos. Estos son algunos de los tipos más comunes de equipos de CrossFit, levantamiento olímpico y levantamiento de pesas que encontrarán los atletas de hoy en día. Uno de los accesorios más comúnmente incomprendidos y utilizados son las infames muñequeras. El propósito principal de las muñequeras es brindarle soporte al levantar pesas que superan el 50% de su máximo de 1 repetición. Si el peso es demasiado pesado, existe la posibilidad de sufrir un esguince o una distensión. Algunos de ustedes tal vez se pregunten cuál es la diferencia entre un esguince y una lesión por distensión, me alegro de haber preguntado .

Jaysen Sudnykovych
Etiquetados: Equipment