Domina tu juego de fitness: guías de equipo detalladas y consejos de entrenamiento de TuffWraps
Nuevas coderas TUFF Power lanzadas para levantadores de pesas y levantadores de pesas
TuffWraps, líder en equipos y prendas de fitness funcionales, acaba de lanzar nuestras últimas coderas: las TuffWraps Power Elbow Sleeves en negro. Estas nuevas coderas fueron diseñadas específicamente para levantadores de pesas, atletas levantadores de pesas y otros entusiastas del fitness funcional que necesitan soporte y compresión adicionales durante entrenamientos intensos.
Consejos sobre cómo mantener las muñecas sanas y sin dolor
El dolor de muñeca puede obstaculizar nuestra vida diaria, desde escribir en el trabajo hasta realizar tareas domésticas o navegar por las redes sociales. Este problema aparentemente menor puede afectar significativamente nuestra productividad y calidad de vida en general. Afortunadamente, existen numerosas cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar y prevenir el dolor de muñeca. Exploremos algunas de estas soluciones y aprendamos cómo mantener sus muñecas sanas y sin dolor.
Por qué debería usar mangas de compresión para los brazos
En los últimos años, las mangas de compresión para brazos han ganado popularidad entre los atletas y las personas que desean mejorar su circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor en el brazo.
Por qué el soporte para el codo es imprescindible para los entusiastas del gimnasio
El codo es una de las articulaciones más comunes del cuerpo. Es una articulación de bisagra que permite que el antebrazo se doble y se enderece. El codo conecta la parte superior del brazo (húmero) con el antebrazo (radio y cúbito), dos huesos unidos por ligamentos y tendones.
Tutorial de soporte del manguito de compresión TUFF | No más dolor de codo
El soporte de compresión TUFF CUFF brinda alivio específico para el dolor persistente de codo y/o bíceps. Esto se conoce como codo de golfista o codo de tenista. Estos tendones/músculos del codo y del antebrazo trabajan demasiado y, por lo tanto, se ven comprometidos.
Las 5 lesiones más comunes en el levantamiento de pesas y cómo evitarlas
El levantamiento de pesas tiene sus riesgos de lesiones como cualquier otro deporte. Y al igual que el fútbol, el baloncesto o el golf, la prevención de lesiones es clave para una carrera larga. Después de todo, la mejor manera de curar una lesión es evitar sufrirla en primer lugar. Si bien no existe una forma garantizada de prevenir lesiones, existen métodos que han demostrado reducir en gran medida el riesgo de sufrir lesiones por levantamiento de pesas.
Recomendaciones de prevención y recuperación de lesiones para levantadores de pesas modernos
La prevención de lesiones y la recuperación son dos temas en los que los levantadores de pesas rara vez quieren pensar. Sin embargo, desarrollar entrenamientos basados en técnicas de prevención...
5 piezas de equipo de levantamiento de pesas que pueden mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
El equipo de levantamiento de pesas fue diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Pero, con tantos equipos en el mercado, puede resultar complicado determinar qué equipo funciona realmente y qué mejoras se pueden esperar.
3 consejos para ayudar con el dolor de codo (codo de tenista y golfista)
Muchos levantadores de pesas, CrossFitters y deportistas experimentan algún tipo de dolor en los codos durante el entrenamiento. No ignore esto ya que su cuerpo le está diciendo que algo anda mal y debe solucionarlo. Hay 2 tipos de problemas que discutiremos.
