フィットネスゲームをマスターする：Tuffwrapsによる密度の高いギアのガイドとトレーニングのヒント
リストラップの使用方法 - トレーニングを最大化する簡単な方法
リフティングのパフォーマンスを向上させ、手首の怪我のリスクを減らす方法を探しているなら、リストラップを検討してください。リストラップは、ウェイトリフティングからクロスフィットまで、さまざまなアクティビティに使用できる多目的ツールです。
肘のサポートがジム愛好家にとって必須アイテムである理由
肘は、身体の中で最も一般的な関節の 1 つです。肘は、前腕を曲げたり伸ばしたりできるようにするヒンジ関節です。肘は、靭帯と腱によって接続された 2 つの骨である上腕骨 (上腕骨) と下腕骨 (橈骨と尺骨) をつなぎます。
手首ラップを行うと、実際に体重を増やすのに役立ちます?
ウェイトリフティングは、全身を使うスポーツですが、腕と手の力に大きく依存します。そのため、ウェイトを持ち上げるときには、しっかりとしたグリップと強い手首が不可欠です。ウェイトリフティング選手がグリップを強化し、手首をサポートするために使用する最も人気のあるアクセサリーの 1 つが、リストラップです。
リフトを最大化する：最高の重量挙げベルトのための6つのヒント
ウェイトリフティングベルトは、筋力トレーニングに真剣に取り組む人にとっては欠かせない器具です。腰を支え、重いウェイトを持ち上げる際の怪我を防止します。しかし、選択肢が非常に多いため、どのベルトが自分に最適かを判断するのに時間がかかることがあります。
塩の臭いのメカニズムを探る：彼らはあなたのパフォーマンスを高めるためにどのように働きますか
嗅ぎ薬 気絶した人や意識を失った人を蘇生させるために、何世紀にもわたり嗅ぎ薬が使用されてきました。アスリートは、競技中やトレーニング中に集中力を維持し、注意力を高めるために、これらの強力な刺激剤をよく利用します。この記事では、嗅ぎ薬の科学的根拠、用途、入手先、および潜在的な副作用について説明します。
手首をサポートして保護する：手首のラップの利点
リストラップは、手首に負担がかかる運動をするウェイトリフターやアスリートに人気のアクセサリーです。リストラップは、綿やポリエステル/弾性混紡などの耐久性のある素材で作られています。ウェイトリフティングやその他の運動中に手首に巻き付けてサポートし、安定性を高めます。
リストラップを適切に使用することに関する初心者の4段階のガイド
ウェイトリフティングは、その名の通り、ウェイトを持ち上げる運動です。さまざまなエクササイズを使ってさまざまな筋肉群を鍛える筋力トレーニングの一種で、バーベルやダンベルなどのフリーウェイト、マシン、レジスタンスバンドを使って行うことができます。ただし、ウェイトリフティング器具はこれらに限定されず、リストラップも使用できます。
適切なCrossFitラップを見つける方法
クロスフィットは、強い筋力と協調性を必要とする激しい運動です。そのため、最高のパフォーマンスを発揮するためには、最高の器具と服装を用意することが重要です。クロスフィットに最も重要な器具の 1 つは、リストラップです。
私の近くでパワーリフティングの競争を見つける
自分の力を試し、他のパワーリフターと競うことに興味がありますか? パワーリフティングの大会に参加することは、自分自身に挑戦し、同じ志を持つ人々と出会う素晴らしい方法です。しかし、お近くでパワーリフティングの大会を見つけるのは大変な作業です。この記事では、お近くでパワーリフティングの大会を見つけるのに役立つリソースとヒントを紹介します。
膝の袖は何ですか、いつ着るべきか?
膝サポーターは、関節のサポート強化から痛みや炎症の軽減まで、アスリートや活動的な人にさまざまなメリットをもたらします。本格的なウェイトリフティング選手、熱心なランナー、週末にスポーツを楽しむ人など、膝サポーターは活動的な状態を維持し、目標を達成するのに役立ちます。しかし、膝サポーターとは一体何なのでしょうか。いつ着用すべきなのでしょうか。また、そのメリットは何でしょうか。
CrossFitグローブでトレーニングを改善する5つの方法
クロスフィット グローブは、クロスフィットやその他の類似の運動に携わる人にとって欠かせない保護具です。クロスフィット グローブは、スポーツに伴う激しいトレーニングや、プログラムの一部であるウェイトリフティングやその他の筋力トレーニングから手を保護するように設計されています。
