フィットネスゲームをマスターする：Tuffwrapsによる密度の高いギアのガイドとトレーニングのヒント
ウェイトリフターとパワーリフター向けにリリースされた新しいタフパワーエルボスリーブ
機能的フィットネス用具とアパレルのリーダーである TuffWraps は、最新のエルボースリーブであるオールブラックの TuffWraps Power Elbow Sleeves をリリースしました。この新しいエルボースリーブは、激しいトレーニング中に追加のサポートと圧縮を必要とするウェイトリフター、パワーリフター、その他の機能的フィットネス愛好家向けに特別に設計されています。
重量挙げとパワーリフティングに最適なウェイトベルトを見つける
ウェイトリフティングは芸術であり、他の芸術形式と同様に、スキルと適切なツールが必要です。そのような不可欠なツールの1つがウェイトリフティングベルトです。 タフラップ、私たちはあなたのトレーニングを強化するためのさまざまな筋力トレーニング用具を提供しています。 ウェイトリフティングベルト。
アームブラスターvs.説教者カール：上腕二頭筋の成長、テクニック、および適切なエクササイズの選択
ボディビルディングとフィットネスの世界では、完璧な上腕二頭筋カールを達成することが、多くの人が目指す目標です。しかし、アームブラスターとプリーチャーカールのどちらを使うか、どうやって決めればよいのでしょうか。どちらのエクササイズも、上腕二頭筋を分離して鍛える能力で有名ですが、それぞれに独自の利点と欠点があります。この包括的なガイドでは、この 2 つの上腕二頭筋分離エクササイズについて知っておくべきすべてのことを説明し、フィットネスの旅で情報に基づいた決定を下せるようお手伝いします。
ベルトの戦い：ベスト?のレバー対プロング
筋力トレーニングは、パフォーマンスを最大限に高め、怪我のリスクを減らすために適切なサポートと安定性を必要とする人気のエクササイズです。筋力トレーニングで使用する必須の器具の 1 つが、重いものを持ち上げるときに体幹と腰を支えるウエイトリフティング ベルトです。ウエイトリフティング ベルトには、レバー ベルトとプロング ベルトの 2 つの種類があります。これらのベルトにはそれぞれ異なる機能と利点があり、これらの違いを理解することで、自分の筋力トレーニングのニーズに最適なベルトを決定できます。
ウェイトリフティングベルト：パフォーマンスの向上と腰の痛みを防ぐ
ウエイトリフティングでは、腰の保護が最も重要です。ウエイトリフティングベルトは、この取り組みを支援する重要なツールです。この包括的なガイドでは、ウエイトリフティング中に腰痛が発生するメカニズム、ウエイトリフティングベルトの役割、その潜在的な利点と限界、腰痛を防ぐための代替戦略について説明します。また、科学的研究、専門家の意見、個人の経験、および個人的な考慮事項についても詳しく調べ、ウエイトリフティングベルトに関する総合的な理解を提供します。
膝の袖と彼らがあなたをどのように助けることができるかについて知っておくべきこと
ニースリーブは、アスリート、ジム通いの人、運動中に膝を保護したい人にとって人気のアクセサリーとなっています。パワーリフターやウェイトリフターが最初に普及させましたが、ニースリーブはさまざまなスポーツやアクティビティに浸透しています。ニースリーブの購入を検討している場合は、ここで知っておくべきことをすべてご紹介します。
必須ガイド：膝の袖をプロのように洗う方法
私たちは皆、その重要な役割を知っている 膝サポーター ウェイトリフティング、スクワット、デッドリフトのトレーニングでは、サポートが欠かせません。サポートが十分に得られ、怪我のリスクが軽減され、限界を超えるのに役立ちます。しかし、特に掃除に関しては、サポートの手入れを怠りがちな人が多いのです。
重量挙げとパワーリフティング：タフラップギアで強度を活用します
ウェイトリフティングとパワーリフティングは、筋力トレーニングの 2 つの柱であり、世界中で多くのファンを獲得しています。これらの競技はそれぞれ異なりますが、人間の強さと回復力の限界を押し上げるという共通の目標を持っています。クリーン アンド ジャークでバーベルを頭上に持ち上げる場合でも、自分の体重の 2 倍の重量をデッドリフトする場合でも、単にウェイトを持ち上げるだけでなく、自分の可能性の限界に挑戦していることになります。
最強の臭い塩：パフォーマンスを強化します
私筋力トレーニングの分野では、多くの本格的なリフターの秘密兵器は必ずしも予想通りのものではない。彼らの悪役は リストラップ または慎重に選択された ウェイトリフティングベルトそれはもう少し…不安定なものです。そうです、私たちが話しているのは 嗅ぎ薬。
ジムのパフォーマンスの最大化：リフティングストラップの未踏の利点
フィットネスとウェイトリフティングの世界では、すべてのアクセサリーに目的があります。その中でも、リフティング ストラップは特別な位置を占めています。単にジム バッグに追加するものではなく、リフティングのパフォーマンスに大きな影響を与える強力なツールです。しかし、これらのストラップとは一体何であり、なぜ重要なのでしょうか。リフティング ストラップの重要性と使用法について詳しく見ていきましょう。
リフティングストラップを適切に使用するための包括的なガイド
初心者でもベテランのジム通い者でも、リフティング ストラップはジムバッグに加える多用途で貴重なアイテムです。しかし、多くの人はこれらのストラップを効果的に使用するのには助けが必要で、その潜在能力を十分に理解する必要があります。
重量挙げベルトの最適な緊張を決定します
世界中でかなりの数の人々が、人気のスポーツや運動としてウェイトリフティングに参加しています。ウェイトリフティングは、体力、持久力、筋肉量を増やすのに最適な方法です。しかし、ウェイトリフティングは、正しく行わないと危険を伴うこともあります。
