Domina tu juego de fitness: guías de equipo detalladas y consejos de entrenamiento de TuffWraps

Competir no es sólo para los atletas de élite. Competir es algo que cualquiera que practica CrossFit puede hacer. Están diseñados para empujar a las personas más allá de su zona de confort y vienen en todas las formas y tamaños. Los atletas pueden competir individualmente, en parejas e incluso en equipos en varios niveles de habilidad. Hay tantos que ocurren a lo largo del año, así que realmente no hay una buena razón para no probar al menos uno.

Los atletas de CrossFit son algunas de las personas más disciplinadas que jamás hayas conocido. Su forma de pensar se puede ver en su apariencia y disposición. Para mantener este nivel de vitalidad y vigor es necesario ser eficiente en todos los aspectos de su estilo de vida. Esto significa que se necesita más que participar en los diferentes WOD rigurosos. Encontrar una dieta que sea un complemento saludable puede ser un desafío. Una dieta que ha llegado a la cima como la mejor disponible para los atletas de alto impacto es la Dieta Paleo. Esta publicación discutirá los detalles sobre de qué se trata la dieta, los alimentos incluidos y los beneficios que brinda al entusiasta del CrossFit .

A lo largo de los años, las modas del ejercicio han ido y venido a medida que los atletas, los entusiastas de los deportes y las personas que buscaban un desafío intentaban encontrar la mejor manera de perfeccionar sus cuerpos. Si bien muchos programas tienen sus pros y sus contras, el entrenamiento CrossFit ha revolucionado el mundo del fitness. Para aquellos que desean resultados duraderos y que generen una verdadera transformación, CrossFit es el camino a seguir. Requerirá compromiso y trabajo duro para esforzarse más que nunca. Al final, te irás con el cuerpo que siempre has deseado. Una vez que empieces con CrossFit, no volverás.

Si bien muchos de nosotros hemos experimentado mejoras significativas en nuestras habilidades atléticas y apariencia física gracias al Crossfit, todos llegamos a un punto muerto en el que nuestro progreso y nuestras ganancias parecen haberse estancado, en algún momento.

a temporada navideña está llegando y muchos Crossfitters estarán de viaje visitando a familiares y amigos. Mientras viajan, una de sus preocupaciones puede ser cómo voy a mantener mis entrenamientos. La respuesta para muchos será una visita a un afiliado local de Crossfit en la ciudad o pueblo en el que estarán.

Antes de "visitar" para hacer ejercicio, desea investigar exhaustivamente a los afiliados en el área que está visitando para ver si permiten que los visitantes se detengan para hacer ejercicio.

El hombre y la mujer más en forma del mundo, Rich Froning y Camille Leblanc-Bazinet, pueden realizar un entrenamiento de CrossFit con RX casi en cualquier momento, pero para la mayoría de nosotros, los Crossfitters, el WOD con RX, al menos inicialmente, puede ser un concepto difícil de alcanzar.

Pero, gracias a la capacidad de escalar los entrenamientos, los Crossiftters cotidianos pueden experimentar los mismos o mejores resultados que algunos atletas de los Juegos. Como afirmó el fundador de CrossFit, Greg Glassman, “Las necesidades de un atleta olímpico y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en tipo. Uno busca dominio funcional, el otro competencia funcional... Escalamos la carga y la intensidad; No cambiamos de programa”.