フィットネスゲームをマスターする：Tuffwrapsによる密度の高いギアのガイドとトレーニングのヒント
タフ圧縮カフサポートチュートリアル|肘の痛みはもうありません
タフカフ圧縮サポートは、持続性の肘および/または上腕二頭筋の痛みのために特定の救済を提供します。 これは、ゴルファーの肘またはテニス肘として知られています。肘と前腕のこの腱/筋肉は過労になり、したがって妥協されます。
両方のタフを適用して取り外す方法図8持ち上げストラップ
フィギュアリフティングストラップの使用方法?このチュートリアルでは、シンプルで簡単になりました。このビデオでは、持ち上げ後にそれらを装着して削除する方法を説明しています。これらは、ジムでトレーニングするときに、デッドリフティング、肩の肩をすくめる、および/またはあらゆる種類のプル運動に最適です。
図8リフティングストラップとそれらの使用方法?
ジムでリフティングをするとき、私たちは皆もっと強くなりたいと願っており、プログラムに重い重量を加えることがそれを達成する方法です。 トレーニング中に重量を増やすと、最初に失敗するものの 1 つがグリップです。 ここで、リフティングストラップは多くの人が使用するジム用具の必須アイテムとなっています。 リフティングストラップのオプションにはさまざまな種類があります 図8 リフティングストラップ、 コットンリフティングストラップ、 レザーリフティングストラップ、その他多数。
7 CrossFitとPowerLiftingのリストラップについて一般的に尋ねられた質問
今日のクロスフィットとパワーリフティングの世界では、購入して使用できるアクセサリの種類は数多くあります。オリンピックリフティングシューズ、リストラップ、膝サポーター、背中サポーターなど、いくつか例を挙げます。これらは、今日のアスリートが使用している最も一般的なタイプのクロスフィット、オリンピックリフティング、パワーリフティングギアの一部です。最もよく誤解され、使用されているアクセサリの1つは、悪名高いリストラップです。リストラップの主な目的は、1回の反復最大重量の50％を超える重量を持ち上げるときにサポートを提供することです。重量が重すぎると、捻挫/肉離れの怪我をする可能性があります。捻挫と肉離れの違いは何かと尋ねる人もいるかもしれませんが、それは良い質問です。。
