フィットネスゲームをマスターする：Tuffwrapsによる密度の高いギアのガイドとトレーニングのヒント
スミスマシンでデッドリフトをすることができますか?あなたの質問に答えました
スミスマシン デッドリフトは、ウェイトトレーニングの隠れた逸品です。一般的なデッドリフトとは違っているように見えるかもしれませんが、筋力、スキル、筋肉を鍛える機会を提供します。さらに魅力的なのは、その手軽さです。スミスマシンは、ほぼすべての商業ジムで見つけることができます。
レッグデイまたはバックデイのデッドリフト?あなたの質問に答えた
ジムに定期的に通う人や、フィットネスを始めたばかりの人なら、デッドリフトを脚の日のルーチンに組み込むべきか、それとも背中の日のルーチンに組み込むべきかと悩んだことがあるかもしれません。これはよくあるジレンマです。この記事では、デッドリフトをトレーニング ルーチンにいつ、どのように組み込むかを決めるのに役立つ要素について詳しく説明します。
