Domina tu juego de fitness: guías de equipo detalladas y consejos de entrenamiento de TuffWraps

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Top 8 Advantages of Wearing Gym Tank Tops for Exercising

Las 8 principales ventajas de usar camisetas sin mangas de gimnasio para hacer ejercicio

Las camisetas sin mangas de gimnasio son una excelente opción para quienes buscan mantenerse cómodos y frescos durante su entrenamiento. Son livianos, transpirables y brindan una gran amplitud de movimiento para cualquier entrenamiento. Las camisetas sin mangas también dan un efecto adelgazante, lo que las hace ideales para quienes quieren lucir lo mejor posible mientras hacen ejercicio.
TuffWraps Staff
Etiquetados: lifestyle Training
5 Reasons Why You Should Invest in a Dip Belt for Exercise

5 razones por las que deberías invertir en un cinturón de fondos para hacer ejercicio

Los cinturones de fondos son un accesorio de levantamiento de pesas que se utiliza para proporcionar resistencia adicional durante los fondos y dominadas. Por lo general, están hechos de un material grueso y duradero, como cuero o nailon, y cuentan con una cadena o correa de metal que se puede ajustar según la carga deseada.
TuffWraps Staff
Etiquetados: Equipment Powerlifting Training Weight Belts
5 Ways to Take Care of Your Knees While Lifting Weights

5 formas de cuidar tus rodillas mientras levantas pesas

Levantar pesas es una de las formas de ejercicio más populares y es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo. El levantamiento de pesas puede ayudarle a desarrollar músculos, quemar grasa y aumentar su fuerza y ​​resistencia. Sin embargo, también se encuentra entre los entrenamientos más agotadores y duros para las articulaciones.
TuffWraps Staff
Etiquetados: Equipment Training
What Are the Top 8 Benefits of Wrist Wraps for Lifting

¿Cuáles son los 8 beneficios principales de las muñequeras para levantar pesas?

Si eres levantador de pesas, probablemente hayas oído hablar de las muñequeras. Las muñequeras son un accesorio popular que utilizan los levantadores de pesas para ayudar a proteger sus muñecas durante el levantamiento pesado. Pueden proporcionar muchos beneficios, desde mayor seguridad hasta un mejor rendimiento. Veamos los ocho beneficios principales de las muñequeras para levantar pesas.
Jaysen Sudnykovych
Etiquetados: Equipment Powerlifting Training
Which Smelling Salts To Choose??

¿Qué sales aromáticas elegir?

Las sales aromáticas de villano están disponibles actualmente en dos concentraciones: concentración 1 (nivel de entrada) y concentración 2 (nivel de competición). Ahora bien, esto ciertamente no significa que los levantadores experimentados deban elegir instantáneamente sales de fuerza 2, todo tiene que ver con el individuo y su reacción al principal químico de las sales, el amoníaco.
James Colwell
Etiquetados: Powerlifting Training
TUFF Quarantine Challenge 1 Week Left!

Desafío de cuarentena TUFF ¡Queda 1 semana!

Sólo queríamos recordarles a todos que solo queda 1 semana para el

¡DESAFÍO DE CUARENTENA TUFF!

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TuffWraps Staff
Etiquetados: Expo's/Events Training
Ready to Bulk Up? - How Skinny People can Develop a Powerful Physique

¿Listo para ganar volumen? - Cómo las personas delgadas pueden desarrollar un físico poderoso

Algunas personas tienden naturalmente a ser delgadas, y eso no tiene nada de malo. De hecho, es posible que le guste el aspecto delgado y esbelto.

Sin embargo, si está interesado en desarrollar un físico más musculoso, existen formas seguras y efectivas de aumentar su volumen. Si bien requiere algo de tiempo y esfuerzo, puedes ganar algo de peso muscular real si sigues una dieta adecuada, duermes lo suficiente con regularidad y realizas el tipo de entrenamiento adecuado.

Este artículo analizará en profundidad lo que debe hacer para aumentar su volumen. Pero primero, analicemos 3 errores comunes que cometen los principiantes en el culturismo.

TuffWraps Staff
Etiquetados: Nutrition Training
How To Perfect Your Form And Sumo Deadlift Like A Pro

Cómo perfeccionar tu forma y peso muerto sumo como un profesional

Cuando se trata de desarrollar músculo bruto, no hay ejercicio como el peso muerto. Hay un instinto animal que surge al levantar pesas pesadas del suelo y sostenerlas en las manos. Es una experiencia que trasciende el cuerpo y te conecta con el verdadero poder almacenado en tus músculos.
Jaysen Sudnykovych
Etiquetados: Powerlifting Training
figure 8 lifting straps

¿Qué son las correas de elevación en forma de 8 y cómo se usan?

Cuando levantamos pesas en el gimnasio, todos queremos volvernos más fuertes y agregar más peso a nuestro programa es la forma de lograrlo. Cuando aumentas de peso mientras entrenas, tu agarre puede ser una de las primeras cosas que fallan. Aquí es donde las correas de levantamiento se han convertido en una pieza esencial del equipo de gimnasio que utiliza mucha gente. Hay muchos tipos de opciones de correas de levantamiento, desde correas de levantamiento en forma de figura 8 , correas de levantamiento de algodón , correas de levantamiento de cuero y muchas otras.
Jaysen Sudnykovych
Etiquetados: Equipment Powerlifting Strongman Training
6 Essential Tips To Help Speed Up Recovery After Exercising

6 consejos esenciales para ayudar a acelerar la recuperación después del ejercicio

Puede ser fácil quedar atrapado en una mentalidad de “ no tener días libres ” cuando estás comprometido con el objetivo de desarrollar músculo, perder grasa o cambiar tu composición corporal.

Sí, un programa de ejercicio regular y constante es adecuado para usted y necesario para cualquier persona que trabaje para alcanzar sus objetivos de composición corporal. Pero resulta que lo que haces entre entrenamientos también es importante.

TuffWraps Staff
Etiquetados: Training
Injury Prevention and Recovery Recommendations for Modern Powerlifters

Recomendaciones de prevención y recuperación de lesiones para levantadores de pesas modernos

La prevención de lesiones y la recuperación son dos temas en los que los levantadores de pesas rara vez quieren pensar. Sin embargo, desarrollar entrenamientos basados ​​en técnicas de prevención...
TuffWraps Staff
Etiquetados: Athletes Injury/Rehab Powerlifting Training
Athletic Competition Anxiety

Ansiedad por la competición atlética

Dedos temblorosos, sudoración, dificultad para respirar, pulso acelerado. Suena como los síntomas que uno podría experimentar si estuviera corriendo para salvar su vida. En verdad, estos síntomas son típicos entre los deportistas que experimentan ansiedad competitiva.
TuffWraps Staff
Etiquetados: Athletes Training