エキスパートフィットネスギアのレビューとトレーニングガイド |タフラップスのブログページ2

ニーラップ vs. ニースリーブ |どちらを使用する必要があります?

人々が直面する最も一般的な課題の 1 つは、ワークアウト中や回復日に膝をサポートする際に、膝ラップと膝スリーブのどちらを使用するかを決めることです。

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ベルトなしでスクワットするべきか? ベルトレススクワットの長所と短所

ベルトは、パワーリフティング、ストロングマンイベント、重量挙げのコンテストで非常に役立ちます。しかし、多くのアスリートは、重量挙げベルトなしでスクワットを行えるという身体本来の能力を無視しています。

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どのサイズのリフティングベルトを購入すればよいですか?

パフォーマンスと安全性を最適化するには、正しいサイズのウエイトリフティングベルトを選ぶ必要があります。本格的なリフティングをする人は、これらのベルトを使用して腰を支え、大きなリフト中に姿勢を維持します。

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リフティングとクロスフィット用のニースリーブの測定方法

フィットネスやスポーツでは、個人はパフォーマンスを最大限に発揮できるように常に膝を保護しようとします。

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エルボーラップとエルボースリーブ

ジムでウェイトリフティングのセッションを受ける場合でも、スポーツに取り組む場合でも、肘を怪我やそれに伴う不快感から守ることは非常に重要です。幸いなことに、スポーツ技術の進歩により、エルボースリーブとエルボーラップという 2 つの重要な保護アクセサリが登場しました。これらのアイテムは、機能と利点の点でどのように比較されますか?

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懸垂にリフティングストラップは使える？その方法はこちら

多くの人が、リフティングストラップが懸垂のパフォーマンスを向上させるかどうか疑問に思っています。確かに、懸垂バーに固定することで、マインドマッスルコネクション、ストレス下時間、懸垂可動域に集中するのに役立ちます。懸垂リフティングストラップを最大限に活用するために、詳細な手順を提供し、誰が使用すべきか、誰が使用すべきでないかを説明し、ストラップを選択する際に考慮すべき重要な要素を概説します。

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リフティングベルトの長所と短所

リフティングベルトの使用については、しばしば議論が起こります。ウェイトリフティングベルトの着用は有益だと考える人もいますが、ベルトなしでリフティングすることを好む人もいます。今日の記事では、リフティングベルトの長所と短所について見ていきます。

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バーベル、ダンベル、ケトルベルを使わずに筋力トレーニングを改善したいですか? そうであれば、筋肉と筋力を高めるための創造的で効果的なテクニックとしてディップベルトをお試しください。ディップベルトは、さまざまな方法でトレーニングを改善します。トレーニングの強度を高め、筋肉の関与と成長を促進します。ディップベルトの使い方を知りたいと思ったことがあるなら、この記事でその方法を説明します。さあ、始めましょう!