上腕二頭筋カールに関しては、クローズグリップ上腕二頭筋カールとワイドグリップ上腕二頭筋カールという 2 つの人気のあるバリエーションがあり、どちらがより効果的か疑問に思う人がよくいます。どちらのエクササイズも上腕二頭筋をターゲットとしていますが、筋肉の活性化、可動範囲、グリップ幅に明確な違いがあります。

ストロングウーマン スポーツの世界は興奮に沸き、誰もがその名を耳にするのが、タフラップスのアスリート、ルーシー アンダーダウンです。彼女は最近、2023 ジャイアンツ ライブ世界デッドリフト選手権大会で、驚異的な 701 ポンド (318 キログラム) を持ち上げ、デッドリフト世界新記録を樹立しました。この偉業は、これまでの記録を打ち破っただけでなく、筋力スポーツの分野で新たなベンチマークを打ち立てました。